- 対応: Fさんの不安障害に対して、その症状と感じている不安に深く共感しました。まずは不安感が高まった時の対処法として、呼吸法やリラクゼーション技法を紹介しました。不安をコントロールするための日々の習慣や、ストレスを軽減するための生活スタイルの改善提案を行いました。また、家族や友人とのコミュニケーションの取り方についてアドバイスし、理解を求めやすい環境作りをサポートしました。
50代Fさん｜パート・主婦
小さなことで不安を
近年、不安障害と診断され、小さなことで不安を感じやすくなりました。仕事中も突然の不安感に襲われることがあり、その度にパフォーマンスが落ちてしまいます。家族や友人には理解してもらえず、一人で抱え込んでしまうことが多いです。この不安感とどう向き合い、日常生活に支障を来さないようにするか、対処法を知りたいです。
